小寒 ｜ 二十四節氣時間、習俗與開運養生
小寒（Xiǎohán）是二十四節氣中的重要節點，屬於冬季，太陽到達黃經 285°，約在公曆每年 1月5-7日。
🌿 節氣特徵與氣候
冷氣積久而寒，進入一年中最冷的三九嚴寒期。
「莫怪嚴凝切，春期枕上生。」
🍵 養生保健指南
氣溫降至低谷，宜固本培元，適度攝入高熱量溫熱食物，早晨運動待日出後再進行。
🏮 傳統民俗與飲食
- 吃臘八粥
- 吃糯米飯
- 踏雪尋梅
小寒（Xiǎohán）是二十四節氣中的重要節點，屬於冬季，太陽到達黃經 285°，約在公曆每年 1月5-7日。
冷氣積久而寒，進入一年中最冷的三九嚴寒期。
氣溫降至低谷，宜固本培元，適度攝入高熱量溫熱食物，早晨運動待日出後再進行。